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Saúde Bucal Sem Manchas nos Dentes. 

Cuide do seu sorriso. Ele ainda tem
muitas conquistas pela frente. 

Como evitar manchas nos dentes

Uma das principais queixas relatadas em consultório é em relação às manchas nos dentes. Afinal, todo mundo quer ter uma boa aparência e exibir um sorriso bonito, não é?
Para que o clareamento dentário seja realmente efetivo, é necessário evitar alguns tipos de alimentos e apostar no consumo de outros. 

Principais causas 

A alimentação inadequada, somada à falta de higiene bucal e ao tabaco, é a grande causadora das tão temidas manchas dentárias.
Por isso, além de fazer uma limpeza diária adequada e evitar o fumo, conheça os alimentos que são ricos em corantes e devem ser evitados: 

• Café
• Vinho
• Açaí
• Suco de uva
• Refrigerante à base de cola 

Já para preservar a boa qualidade do esmalte dentário, invista no consumo de:

• Maçã e cenoura: por serem alimentos ricos em fibras, provocam uma limpeza natural dos dentes.
• Goiaba: rica em vitamina C.
• Queijo: excelente alimento para neutralizar a acidez provocada pela bactéria causadora da cárie. Dica: depois de consumir um doce, coma um pedaço de queijo.
• Pipoca, castanha de caju, amendoim e nozes: considerados alimentos protetores, eles atuam de forma a criar uma barreira entre os dentes e a bactéria, diminuindo o impacto da acidez na boca.

Faça a higiene bucal adequada e evite o consumo exagerado de doces. Opte pela ingestão do açúcar, no mínimo, de quatro em quatros horas. Dessa forma, você está contribuindo para a diminuição da acidez na boca e evitando o risco de cárie e novas manchas.

E não esqueça de visitar o seu dentista regularmente.

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Conheça os cuidados para evitar a transmissão do Zika virus.

Como o Zika vírus está relacionado ao aumento dos casos de microcefalia, sua prevenção é ainda mais importante para as mulheres que estão tentando engravidar e para as que já estão grávidas.

Assim, para evitar esse vírus é preciso tomar medidas que impeçam a proliferação do mosquito Aedes aegypt, que são as mesmas utilizadas para prevenir a dengue e usar repelente diariamente para se proteger.

O Zika vírus é semelhante à dengue, e provoca sintomas como febre, dor de cabeça, dor nas articulações e manchas vermelhas na pele e nos olhos. O seu tratamento é feito com remédios analgésicos, anti-inflamatórios e colírios, sendo proibido o uso de medicamentos com ácido acetil salicílico, assim como acontece na dengue.

3 dicas para evitar a Zika

Veja o que pode fazer para prevenir o Zika vírus.

1. Usar repelente

Usar repelente ajuda a manter o mosquito longe, evitando picadas, mas é importante lembrar que o produto deve ser reaplicado a cada 6 horas para que seu efeito seja mantido e deve conter uma substância chamada DEET.

2. Evitar acúmulo de água parada

É essencial evitar o acúmulo de água parada para prevenir a reprodução do mosquito da dengue e do zika vírus, pois ele precisa de água para colocar seu ovos e produzir as larvas.

Assim, deve-se retirar entulhos do quintal ou de terrenos vizinhos abandonados, virar garrafas vazias e baldes para baixo, limpar calhas e canos de 2 a 3 vezes por semana, cobrir caixas d’água e piscinas e varrer a água parada acumulada no quintal ou na rua.

Um outro cuidado importante é manter tudo sempre muito bem limpo, lavando com água e sabão, porque os ovos do Aedes podem resistir por 1 ano num local seco, somente à espera de uma quantidade mínima de água, como encontrada na tampinha de uma garrafa, para poder iniciar sua transformação em lava e mosquito.

3. Colocar areia nos vasos das plantas

Vasos de plantas acumulam água e são ótimos locais para o mosquito se desenvolver. Assim, deve-se colocar terra nos pratos que ficam embaixo dos vasos, pois ela manterá a umidade para a planta e evitará a reprodução do mosquito.

Além das plantas, também é preciso lavar diariamente os recipientes de comida de animais domésticos, que normalmente ficam no quintal e acumulam água.

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