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Saúde Bucal Sem Manchas nos Dentes. 

Cuide do seu sorriso. Ele ainda tem
muitas conquistas pela frente. 

Como evitar manchas nos dentes

Uma das principais queixas relatadas em consultório é em relação às manchas nos dentes. Afinal, todo mundo quer ter uma boa aparência e exibir um sorriso bonito, não é?
Para que o clareamento dentário seja realmente efetivo, é necessário evitar alguns tipos de alimentos e apostar no consumo de outros. 

Principais causas 

A alimentação inadequada, somada à falta de higiene bucal e ao tabaco, é a grande causadora das tão temidas manchas dentárias.
Por isso, além de fazer uma limpeza diária adequada e evitar o fumo, conheça os alimentos que são ricos em corantes e devem ser evitados: 

• Café
• Vinho
• Açaí
• Suco de uva
• Refrigerante à base de cola 

Já para preservar a boa qualidade do esmalte dentário, invista no consumo de:

• Maçã e cenoura: por serem alimentos ricos em fibras, provocam uma limpeza natural dos dentes.
• Goiaba: rica em vitamina C.
• Queijo: excelente alimento para neutralizar a acidez provocada pela bactéria causadora da cárie. Dica: depois de consumir um doce, coma um pedaço de queijo.
• Pipoca, castanha de caju, amendoim e nozes: considerados alimentos protetores, eles atuam de forma a criar uma barreira entre os dentes e a bactéria, diminuindo o impacto da acidez na boca.

Faça a higiene bucal adequada e evite o consumo exagerado de doces. Opte pela ingestão do açúcar, no mínimo, de quatro em quatros horas. Dessa forma, você está contribuindo para a diminuição da acidez na boca e evitando o risco de cárie e novas manchas.

E não esqueça de visitar o seu dentista regularmente.

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