Você pode parar de fumar. E você deve ser o primeiro a acreditar nisso.  Aproveite mais a vida e pare de fumar. Se você parar de fumar agora: • Após 20 minutos, sua pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal; • Após 2 horas, não tem mais nicotina no seu sangue; • Após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza; • Após 2 dias, seu olfato já percebe melhor os cheiros, e seu paladar já degusta melhor a comida; • Após 3 semanas, a respiração fica mais fácil e a circulação melhora; • Após 5 a 10 anos, o risco de sofrer infarto será igual ao de quem nunca fumou. Por isso, quando você se mantém longe do cigarro, só tem a ganhar. A pessoa que fuma fica dependente da nicotina, uma droga que atua no nosso sistema central como a cocaína. Além disso, o tabagismo é a principal causa de morte evitável em todo o mundo. Mais de 4.700 substâncias já foram identificadas na fumaça do cigarro, sendo que mais de 50 delas são carcinogênicas e as restantes, tóxicas. O tabagismo está associado a várias doenças: 30% de todos os casos de câncer (cavidade oral, faringe, esôfago, estômago, pâncreas, cólon, reto, fígado e vias biliares, rins, bexiga, colo de útero, vulva e leucemia mieloide), 90% dos casos de câncer de pulmão, 75% dos casos de bronquite crônica e enfisema pulmonar, 25% dos casos de cardiopatia isquêmica e doença cerebrovascular, além de inúmeras outras condições.  Dia 31 de maio é o Dia Mundial sem Tabaco Fonte: INCA. Site: www.planosdesaudeamilrj.com.br Tel: 3226-9638 email: reisonlinhares.s@gmail.com

Plano de Saude Amil

Um minuto pode salvar uma vida inteira.
Fique sempre atento a sua pressão arterial. 

A hipertensão arterial sistêmica (HAS) é uma condição clínica caracterizada por níveis elevados e sustentados de pressão arterial - PA (PA ≥140 x 90mmHg).

É uma condição clínica grave e requer diversos cuidados, pois aumenta o risco de eventos cardiovasculares fatais e não fatais.

Além do diagnóstico precoce, o acompanhamento médico efetivo é fundamental, pois o controle da pressão arterial reduz complicações cardiovasculares e desfechos como Infarto Agudo do Miocárdio (IAM), Acidente Vascular Cerebral (AVC), problemas renais, entre outros.

Se você não é hipertenso, anualmente, meça sua pressão arterial.

Se você já é hipertenso, não descuide de sua saúde. Vá ao médico regularmente, faça os exames laboratoriais de controle e não se esqueça da alimentação e prática de atividade física. 


26 de abril Dia Nacional de Combate à Hipertensão Arterial 


Mais dicas de saúde no portal: cuidadosmil.com.br 


Fonte: Ministério da Saúde

Informações de planos de saude Amil:

Plano de Saúde Amil
TEl: 21-3226-9638

RECOMENDAÇÕES PARA VIAJANTES 

Independente do destino ou motivo da viagem é importante que o viajante adote medidas para reforçar a proteção contra o mosquito Aedes aegypti, como utilizar repelentes, manter portas e janelas fechadas ou teladas, usar calça e camisa de manga comprida etc.

Confira as recomendações para viagens:

• Ao chegar ao seu local de hospedagem (hotel, pousada, albergue e outros), verifique cuidadosamente se há algum criadouro do mosquito e elimine-o;
• O risco de infecção por dengue, febre amarela, Chikungunya e vírus Zika podem ser reduzidos, se forem evitadas as picadas.
• Hospede-se em locais que disponham de telas de proteção nas portas e janelas, especialmente se estiver longe das capitais, ou leve o mosquiteiro/cortinado como alternativa;
• Em passeios eco turísticos, utilize roupas que protejam o corpo contra picadas de insetos e carrapatos, como camisas de mangas compridas, calças, meias e sapatos fechados;
• Aplique repelente nas áreas expostas da pele, seguindo a orientação do fabricante;
• Pessoas infectadas com os vírus Zika, chikungunya ou dengue são o reservatório de infecção para outras pessoas, tanto em casa como na comunidade. Portanto, a pessoa doente, deve seguir as medidas de proteção, evitando a propagação da doença.

No caso das gestantes, o Ministério da Saúde recomenda que elas façam um pré-natal qualificado e todos os exames previstos nesta fase, além de relatarem aos profissionais de saúde qualquer alteração que perceberem durante a gestação. É importante reforçar que, em qualquer situação, as gestantes precisam consultar seu médico antes de viajar e que é necessário um cuidado especial em viagens.

Medidas de prevenção pessoal para gestantes e mulheres em idade fértil com possibilidade de engravidar :

• Evite ambientes com presença de mosquitos, sem as medidas de proteção recomendadas;
• Sempre que possível utilize roupas que protejam a maior parte possível da superfície da pele;
• Os repelentes à base de DEET, icaridin, ou picaridin e IR 3535ou EBAAP, são considerados seguros para uso durante a gestação;
• Se houver qualquer alteração no seu estado de saúde, comunique o fato aos profissionais de saúde para acompanhamento da gestação;
• Antes de fechar a casa para viajar, verifique cuidadosamente se há algum criadouro do mosquito e elimine-o.
• Pessoas infectadas com os vírus Zika, Chikungunya ou Dengue são o reservatório de infecção para outras pessoas, tanto em casa como na comunidade. Portanto, a pessoa doente, deve seguir as medidas de proteção acima citadas. Evitando a propagação da doença.

FONTE: MINISTERIO PUBLICO

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